Stufenweise zur Befreiung


Heute Abend werden wir eintauchen, in ein vier Wöchiges hören, reflektieren und meditieren über die Stufen des Weges zur Befreiung, wie sie vom grossen Meister Atisha in „Die Lampe auf dem Weg“ dargelegt wurde.
In zwei Unterweisungen täglich, wird Damcho-la die verschiedenen Themen des LamRims erklären und in zwei analytischen Meditationen werden wir diese Themen vertiefen und „vom Kopf ins Herz“ bringen.
Des weiteren werden täglich Diskussionen und Selbstreflektions-Übungen statt finden. Diese werden die Auseinandersetzung mit Konzepten wie Vergänglichkeit, Karma und wertvolle menschliche Wiedergeburt unterstützen.

Im Moment werden noch die Kissen in der Meditationshalle bereit gelegt und das Organisationsteam ist noch mit letzten Vorbereitungen beschäftigt... und langsam kommen die ersten Leute fürs Retreat an....

Wer mal einen visuellen Eindruck bekommen möchte kann ab und zu auf unserem spanischen Blog reinschauen: http://en-el-camino-andamos.blogspot.mx/


Hier noch einen mehr detaillierten Einblick in unseren Tagesablauf:


6:00 – 6:30                            Kaffe oder Tee

6:30 – 7:30                            Motivation
                                             (Zuflucht und Bodhichitta mit Niederwerfungen)

7:30 – 8:30                            Frühstück

8:30 – 9:45                            Unterweisungen

9:45- 10:45                          Karma yoga

10:45 – 11:45                       Analytische Meditation        

11:45 – 12:30                       Körperübungen

12:30 – 14:30                       Mittagessen und Ausruhen

13:45 – 14:15                       Optional–Rezitation des Sanghata Sutras

14:30– 15:15                        Gruppen Diskussion

15:15 – 15:30                       Pause (Tee)

15:30 – 16:15                       Aufgabe für Selbstreflektion

16:15 – 16:45                       Pause

16:45 – 17:30                       Tonglen 
                                           (Chenrezig praxis in der Zeit des Schweigens und der letzten Woche)

17:30 – 17:50                       Pause

17:50 – 19:00                       Unterweisung

19:00 – 20:00                       Nachtessen

20:00 – 21:30                       Analytische Meditation und Widmung



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